| Block title |
| Block content |
|
Главная » 2010 » Июнь » 25 » 6 офисных рисков для здоровья
17:19 6 офисных рисков для здоровья |
Yahoo Finance перечислил 6 самых
распространенных проблем со здоровьем, которых следует опасаться людям,
работающим за офисным столом.
Туннельный синдром запястья
Повторяющиеся
движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие
упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней
части спины
Сидение часами может со временем причинить вред
вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть
давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами
Пребывание
в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов.
Существует несколько упражнений на растяжение, которые могут помочь
размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз
Если вы
часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения
снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер
шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать.
Бактерии
Ваш
стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет.
Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые
ситуации
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С
некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и
техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться
медитация.
|
|
Категория: Интересное |
Просмотров: 350 |
Добавил: Deman
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Топ 10 игр |
<1 gear of war>
<2 call of duty>
<3 need for speed>
|
| Статистика |
Онлайн всего: 22 Гостей: 22 Пользователей: 0 |
|
